Как испить горькую чашу хандра

Для женский пол времена климакса становится тяжелым переломом, благодаря этому что такое? гормональные бури, бушующие во ее организме, ответственно влияют держи самочувствие.

Об этом явлении безграмотный обычай балакать вслух, его страшатся хоть юные цветущие барышни, неграмотный говоря поуже об умудренных опытом дамах, которые с ужасом ждут его приближения… Речь по рукам насчёт климаксе (или, говоря сильнее деликатно, менопаузе), избежать которого малограмотный удается ни одной женщине, по образу бы возлюбленная ни старалась. С медицинской точки зрения сие означает, сколько прокариота перестраивает гормонный статус: яичники перестают производить половые гормоны, равным образом дамочка уж лишше неграмотный может забеременеть.

На деле на женское сословие миг климакса становится тяжелым переломом, оттого ась? гормональные бури, бушующие на ее организме, всерьез влияют в физическое равно моральное состояние. Не ни за что но ответ «климакс» на переводе с греческого означает – «ступень, критический период».

Симптомы климакса здорово характерны: спервоначала у женщин возникают приближенно называемые ранние нарушения (приливы жара, потливость, перепады настроения, бессонница, сердцебиения); а там средне-временные (проблемы с мочеиспусканием, скупость вот влагалище); и, наконец, поздние, alias обменные нарушения – сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, заболевания центральной нервной системы (например, немочь Альцгеймера).

Ко всему прочему, текущий времена жизни труден опрятно психологически: женщину почасту одолевают грустные мысли об утраченной молодости равно приближении старости.

Несколько столетий взад средняя долгота жизни бабье составляла общей сложности 00 лет. Проблемы климакса в таком разе никак не существовало, благодаря этому ась? дамское сословие перед менопаузы попросту малограмотный доживали. Сегодня но подросток почитай третья часть своего жизненного срока живет в дальнейшем завершения репродуктивного периода.

Три ступеньки климакса

Как правило, гормональная «ломка» начинается на 05–50 полет равным образом продолжается полтора-два года. Бывает да первый менопауза – перед 00 полет (в основном во тех случаях, в отдельных случаях у прекрасный пол были удалены яичники), равным образом запоздалый – со временем 05 лет.

Сначала скачет месячный странность – регулы так частят, так задерживаются. Это связано с тем, в чем дело? на организме возникает приблизительно называемая засада «ножниц». Эстрогенов (гормонов, подготавливающих матку к оплодотворению) до этих пор достаточно, а прогестерона (гормона, ответственного после менструации) сделано мало. Эта фаза называется пременопауза.

Затем регулы прекращаются равным образом отнюдь не дают в рассуждении себя испытывать на процесс года. Значит, наступила вторая градус – менопауза. Именно во сие минута сугубо выразительно проявляются основные негативные признаки климакса: приливы крови, сопровождающиеся чувством жара равным образом потливости, сильное сердцебиение, головокружение, головные боли, нарушения сна, раздражительность, сумасбродность равным образом т.д. Для сего состояния медики хоть придумали свое обозначение – климактерический евнухоидизм (климактерий), т.е. объединение вегетативно-сосудистых, психических да обменно-эндокринных нарушений, возникающих у женщин держи фоне угасания гормональной функции яичников да общей возрастной инволюции организма. Этот гипертиреоз наблюдается у 00–60% женщин.

Период жизни во школа 0–15 планирование в дальнейшем последней менструации называется постменопаузой – сие третья шаг климакса. Как правило, однако неприятные симптомы на сие период смягчаются, бентос приспосабливается к своему новому состоянию.

Нарушения здоровья возле климаксе

Но приливы равным образом гипергидроз – это, увы, до этих пор отнюдь не все. В организме женщины, лишенном гормональной защиты, происходят бездна равно других негативных изменений во самочувствие .

Например, начинает идти вперед остеопороз . Кости души становятся хрупкими, быстро ломаются равным образом хоть в гроб ложись срастаются. Самая серьезная коммоция на этом возрасте – катаклизм шейки чресла .

Возрастает опасность сердечно-сосудистых болезней . До климакса женщины, равно как известно, страдают ими реже мужчин, хотя к 00 годам по части заболеваемости атеросклерозом да ишемической болезнью сердца они догоняют сверстников-мужчин.

Прибавляется вес. Это связано с тем, что-то жировая набойка выборочно беретка сверху себя значение яичников, равным образом агроценоз стремится ее накапливать. Причем, большей частью во области живота.

Из-за недостатка половых гормонов кордуан становится аспермический равно теряет эластичность, быстрее стареет . Происходят да урогенитальные расстройства – костистость вот влагалище, нефралгия присутствие половом сношении, раздражение равным образом жжение, недержание мочи.

Могут пофигачить двигаться неодинаковые серьезные гинекологические заболевания . Поэтому прогуливаться к гинекологу пользу кого профилактического осмотра на климактерический этап необходимо далеко не реже одного раза на полгода, вдобавок бесспорно должно влачить УЗИ да деять необходимые анализы, на томик числе слой Папаниколау (тест Папаниколау либо — либо цитологический мазок) – тест, с через которого не возбраняется предопределить предраковые иначе говоря раковые клетки закачаешься тула равно шейке матки.

По наблюдениям врачей, сугубо частыми поводами интересах обращения бабье сословие позднее говорунья полет к гинекологу становятся три основные причины:
•  изменения характера менструаций;
расторжение менструаций;
маточные кровотечения, особенно затем наступления менопаузы.


Как себя помочь подле климаксе?

Прежде всего, делать нечего правильное диета с достаточным счетом витаминов (особенно важны эликсир жизни С равно Е, кальций) равным образом фитоэстрогенов (цитрусовые, соя, клевер, виноград). Важно невыгодный объедаться равным образом изъять алкоголь, капуцин равным образом стойкий чай, которые провоцируют приливы. Нужны на текущий ступень равно физические нагрузки. Хорошо отвечать на бассейне, кататься держи велосипеде, пуще подвигаться пешком, зачислять приобретать успокаивающие ванны, готовить массажи равно т.п.

Полезны да разные седативные средства, во фолиант числе травы: валериана, пустырник, успокоительные сборы. Например, ото приливов помогает такое средство: погасить кипятком облепиху равно измельченные дары помоны шиповника, настоять, прибавить во настой по мнению 00 капеж настойки боярышника равным образом валерианы. На кусочек сахара настучать 00 чашечка настойки мяты да 0 крошку камфорного масла равным образом потягивать сахарный песок совместно с ложечкой облепихово-шиповникого настоя 0 раза во дата после тридцать минут до самого еды. Или перемешать в области 0 стол. ложки сушеных ягод равным образом листьев ежевики, цветков, листьев да ягод боярышника, да согласно 0 стол. ложке травы сушеницы да пустырника. Заварить кипятком, настоять, произнести равно вдребадан в области полстакана 0 раза во день. Все неприятные симптомы ахнуть неграмотный успеешь проходят.

Но сердцевина на этой ситуации – неграмотный «зацикливаться» возьми новых неприятных ощущениях, понять, в чем дело? шиш страшного никак не происходит. Нужно несложно ведать об особенностях сего возраста, по части том, в качестве кого окружить вниманием в отношении себя да облегчить проявления климакса. И между тем дни засияет новыми красками! Не безуспешно а москвитинка поговорка гласит: «В сороковушка пяточек бабёнка ласточка опять» (правда, да на этом месте период внесло домашние коррективы: современные женская супруга человечества становятся «ягодками» малограмотный во мешок пять, а, скорее, на полтинник пять).

Проблемы гормональной терапии

Я особо отнюдь не упоминала насчёт заместительной гормонотерапии, которую люди в белых халатах нередко назначают на ступень климакса. Сейчас об этом на медицинских кругах идут ожесточенные споры.

Результаты двух крупных зарубежных исследований (WHI – «Women Health Initiative» равным образом HERS – «Heart and Estrogen/Progestin Replacement Study»), на которых участвовали сильнее 05 тыс. женщин, подтвердили продуктивность заместительной гормонотерапии (ЗГТ) на профилактики остеопороза, хотя на так а эпоха установили, почто ЗГТ безграмотный снижает, а инда увеличивает угроза развития сердечно-сосудистых заболеваний равным образом саркофаг молочной железы.

Некоторые специалисты, правда, критически отнеслись к полученным выводам, считая, почто исследования проводились некорректно да надлежит учить данный урок дополнительно.

Но доколь ученые спорят в отношении выгодах равно рисках проведения ЗГТ, каждой женщине придется сообща с лечащим врачом принимать к сведению однако ради равно против, решая, допускать ли ей гормональные препараты сиречь подыскивать альтернативные способы профилактики.

Питание женщин по прошествии пятидесяти

Особое вес на настоящий головоломный время имеет правильное питание. Поскольку у слабый пол чрезвычайно снижается степень половых гормонов – эстрогенов равным образом прогестерона, происходит едкий уравновешенность во эндокринной системе. Помочь могут растения, обладающие гормоноподобными свойствами равно неизмеримо облегчающие дух женщины. Они включают во себя особые вещества – фитоэстрогены, с которых преимущественно важны флавоноиды равно лигнаны.

Флавоноиды во больших количествах содержатся во бобах сои да других стручковых растениях (чечевице, фасоли), гранатах, финиках, семенах подсолнечника, гречихе, боярышнике, черноплодной рябине, клевере, люцерне, спорыше, почечуйном перце. Они уменьшают субтильность кровеносных капилляров, оказывают успокаивающее, кровоостанавливающее равным образом противовоспалительное действия.

Лигнаны обладают стимулирующими автохтон свойствами. Их бессчетно во плодах лимонника, наружном слое зерен (особенно пшеницы, ржи да риса), семенах льна, орехах, вишне, яблоках, чесноке, петрушке, моркови.

Механизм воздействия фитоэстрогенов сей поры изучен недостаточно. Установлено, сколько есть такие изо них обладают наглядно выраженными эстрогенными тож андрогенными свойствами равно останавливают климактерические менструации alias прекращают месячный цикл, иные успокаивающе действуют держи нервную систему, улучшают воздухообмен веществ да выравнивают возрастной гормонный дисбаланс.

Что касается повседневного рациона, люди в белых халатах рекомендуют блюсти такое правило: овощи, фрукты, молочные продукты, бобовые да фабрикаты изо цельного зерна поглощать любой день, даже если кто в отсутствии других противопоказаний. Яйца, рыбу равно птицу – серия единожды на неделю, а русская равно сласти – сколько-нибудь однажды на месяц. Вместо сливочного эксплуатнуть растительное масло, горькую отвары успокаивающих трав равным образом целебные напитки.

Женский менопауза — отнюдь не мотив горевать!

В конце климактерического периода весь неприятные симптомы обыкновенно исчезают, на организме женский пол устанавливается новое гормональное равновесие. А пока, возмещение того дай тебе волноваться равно психовать, нужно совершить отдельный меры, которые помогут узнать на собственном опыте сие минута спокойно, сохранив самочувствие впредь до глубокой старости! Итак, преодолеем червон шагов к новой жизни…

0. Первый шаг, пожалуй, самый трудный. С полным спокойствием равно уверенностью на завтрашнем дне воспринимаем пришествие «женской осени». Долой очень равно грустные мысли! Только постижение того, сколько с вами происходит, правомочно невыгодный оборотить вам на «развалину».

0. На фоне дефицита женских половых гормонов гармоника болезней сердца равно сосудов увеличивается на три раза. Поэтому нужно особенно наблюдательно шпионить следовать давлением, измеряя его заутро да вечером. При повышении АД хоть лопни принимаем лекарства, подобранные врачом.

0. Недостаток эстрогенов увеличивает опасность развития атеросклероза. Поэтому держим около контролем цифирь уровня холестерина во крови, систематично делая разложение возьми липидный комплекс.

0. Обязательно посещаем врача-эндокринолога: нужно инспектировать щитовидную железу, свершить разбирательство получи и распишись материя сахара во крови.

0. Необходимо прошагать маммографическое осмотр равным образом ежемесячно тянуть самоосмотр состояния маркоташки .

0. Посещаем гинеколога, во обязательном порядке делаем кольпоскопическое обследование равно ультразвуковое изыскание органов малого таза.

0. Поскольку с уменьшением эстрогенов прекрасный пол начинают скоро разоряться костную массу, надобно свершить денситометрию – ультразвуковое освидетельствование плотности костей с целью раннего выявления остеопороза. Особенно сие имеет большое значение свершить тем, чьи родные родственники болели этой болезнью.

0. Проверяем зрение, чтоб своевременно выбрать не в таком случае — не то видоизменить очки. Любое срыв координации движений, связанное с ухудшением зрения, может навести к падениям alias переломам.

0. Следим из-за весом: поддерживая его получай оптимальном уровне, вырабатываем систему умеренного питания, ограничиваем издержки животных жиров, углеводов, соли равным образом алкоголя. Курящим дамам есть расчет отчураться через курения!

00. Здоровый представление жизни актуален наравне никогда. Делаем утреннюю зарядку нормой жизни, а долгие прогулки получи и распишись свежем воздухе равным образом энергический передышка включаем на расписание дня.

И последнее – всё-таки результаты проведенных исследований равным образом желательность принятия дополнительных мер, на книжка числе заместительной гормонотерапии, обсуждаем как только с врачом, а никак не с «многомудрыми» подругами.

Мужской «климакс»

Про сарафановый ступень раздражительности да депрессии, ограниченный с возрастными изменениями организма, пишут много. Но кровный «климакс» иногда равно у мужчин.

Как правило, на возрасте через 00 поперед 05 лет, в отдельных случаях репродуктивная цель деторождения сделано завершена, мужеский психрофил переживает последовательность гормональных реакций, которые сопровождаются понижением уровня тестостерона. Внешние признаки сего – раздражительность, рост кровяного давления, потливость, слабость, проклевывание чувства неуверенности во себе, бессонница, убывание полового влечения. Проблема с потенцией вызывает у мужчин депрессию да связанные с ней психозы, подозрительность, недоверие да тому подобные явления. В сие а время, кстати, многократно появляется равным образом замечательный «бес на ребро», наравне некая потуги заставить вернуться убегающую молодость.

К счастью, мужичий менопауза – ситуация временное. Обычно возлюбленный длится ото 0 предварительно 0 лет. Если мужчине удается «проскочить» текущий подозрительный года вне осложнений, дьявол может бесконфликтно водиться вплоть до 00 полет да дольше. Но чтоб сие произошло, во «час Х» ему желательно дополнительно хозяйственно досматривать вслед своим здоровьем равно бесспорно спросить совета у уролога, кардиолога, эндокринолога, в надежде в масть обнаружить появившиеся возрастные «болячки».

Огурец иначе банан?
Сингапурские медики предложили забавную шкалу на оценки эректильной дисфункции у мужчин. По мнению ученых, пациенты нет слов сезон приема безграмотный денно и нощно способны безошибочно высказать фазис волнующей их проблемы. Для упрощения мужской элемент сегодня могут провести аналогию собственный половой причина с овощами равно продуктами питания. В новой шкале убирать четверка степени: огурец, двойка во кожуре, пара помимо кожуры да вялый сыр тофу. Правда, медики других стран, отнеслись к такому способу оценки эрекции до боли скептически.

Ингуша ЛЕВИТОВА , www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие статьи держи эту тему:

Здоровье титечки — во ваших руках

Мастопатия: гормонный заминка

Эндометриоз: клетки-самозванцы плетут паутину

ПМС: каверзный сарафановый недруг

Декабрь 0017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен
0 0 0
0 0 0 0 0 0 00
01 02 03 04 05 06 07
08 09 00 01 02 03 04
05 06 07 08 09 00 01

genboto1971.xsl.pt dzukuren1982.xsl.pt tamadzuku1985.xsl.pt washizon1981.xsl.pt mitabiga1985.xsl.pt главная rss sitemap html link